5 beneficios de la lectura: por qué debe leer todos los días

Escrito por marbellaaa23 13-04-2018 en salud. Comentarios (0)

¿Cuándo fue la última vez que leyó un libro o un artículo importante en una revista? ¿Sus hábitos diarios de lectura se centran en los tweets, las actualizaciones de Facebook o las instrucciones en su paquete de avena instantánea? Si usted es una de las incontables personas que no tienen el hábito de leer con regularidad, es posible que se lo esté perdiendo: la lectura tiene un número significativo de beneficios, y sólo unos pocos beneficios de la lectura se enumeran a continuación.

1. Estimulación mental

Los estudios han demostrado que permanecer mentalmente estimulado puede ralentizar el progreso de la enfermedad de Alzheimer y la demencia (o incluso prevenirla), ya que mantener el cerebro activo y comprometido evita que pierda potencia. Al igual que cualquier otro músculo del cuerpo, el cerebro requiere ejercicio para mantenerlo fuerte y saludable, por lo que la frase "úsalo o piérdelo" es particularmente apropiada cuando se trata de tu mente. Hacer rompecabezas y jugar juegos como el ajedrez también se ha encontrado que son útiles con la estimulación cognitiva.

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2. Reducción del estrés

No importa cuánto estrés tengas en el trabajo, en tus relaciones personales, o en un sinnúmero de otros problemas que enfrentas en la vida diaria, todo se te escapa cuando te pierdes en una gran historia. Una novela bien escrita puede transportarte a otros reinos, mientras que un artículo atractivo te distraerá y te mantendrá en el momento presente, dejando que las tensiones se vayan y permitiéndote relajarte.

3. Conocimiento

Todo lo que lees te llena la cabeza de información nueva, y nunca sabes cuándo te puede ser útil. Cuantos más conocimientos tenga, mejor equipado estará para afrontar cualquier reto que se le presente.

Además, he aquí un poco de alimento para el pensamiento: si alguna vez te encuentras en circunstancias extremas, recuerda que aunque puedas perder todo lo demás -tu trabajo, tus posesiones, tu dinero, incluso tu conocimiento de la salud- nunca te pueden ser arrebatados.

4. Ampliación del vocabulario

Esto va con el tópico anterior: mientras más leas, más palabras ganarás exposición a ellas, e inevitablemente se abrirán camino en tu vocabulario diario. Ser elocuente y bien hablado es de gran ayuda en cualquier profesión, y saber que puedes hablar con los superiores con confianza en ti mismo puede ser un enorme estímulo para tu autoestima. Incluso podría ayudar en su carrera, ya que aquellos que son leídos, bien hablados y conocedores de una variedad de temas tienden a obtener promociones más rápidamente (y con más frecuencia) que aquellos con vocabularios más pequeños y la falta de conocimiento de la literatura, los avances científicos, y los eventos globales.

La lectura de libros también es vital para el aprendizaje de nuevos idiomas, ya que los hablantes no nativos se exponen cada vez más a las palabras utilizadas en el contexto, lo que mejora su propia fluidez para hablar y escribir.

5. Mejora de la memoria

Cuando lees un libro, tienes que recordar una variedad de personajes, sus antecedentes, ambiciones, historia y matices, así como los diversos arcos y subtramas que se abren paso a través de cada historia. Eso es un poco justo para recordar, pero los cerebros son cosas maravillosas y pueden recordar estas cosas con relativa facilidad. Sorprendentemente, cada nueva memoria que se crea forja nuevas sinapsis (vías cerebrales) y fortalece las existentes, lo que ayuda a recordar la memoria a corto plazo, así como a estabilizar los estados de ánimo. ¿Qué tan genial es eso? . Si te interesa puedes saber sobre la salud en Marbella en la web https://lavozdemarbella.com/salud-belleza-bienestar/